未分類 お正月の満月とうっすら雪｜反抗期の子どもと迎えた朝
お正月の朝、庭に出ると 葉の上にうっすらと雪が残っていました。 真っ白に積もるほどではないけれど 世界の音が、少しだけ小さくなったような朝です。 冬の空気と、雪をのせた葉。 そして、変わらず実っている柚子。 この景色を見ていると 気持ちも、...
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未分類 年末にお餅をつく意味｜東洋医学から見る身体を整える冬の過ごし方
年末にお餅をつく。 それは、日本で長く受け継がれてきた冬の手仕事のひとつです。 お正月に食べるため、という理由だけではなく 寒さの厳しい時期に身体を養い、次の年を迎える準備として この習慣は残ってきました。 実はお餅づくりには **東洋医学...
未分類 冬至前に疲れやすいのはなぜ？ 師走に感じるだるさと体を整える過ごし方
冬至前になると、理由ははっきりしないのに 「疲れやすい」「眠い」「気持ちが落ち着かない」と感じる人が増える。 特に師走は予定が立て込み、いつも通りに動いているつもりでも、 体や心だけが少し遅れているような感覚になることがある。 これは気のせ...
未分類 柚子風呂の楽しみ方｜満月の日に整える冬のリラックス法
満月の夜に、柚子を浮かべる。 冬の体と心を整える “柚子風呂のすすめ”** 冬が深まると、夜の空気は透明度を増し、 月の光は静かに輪郭をふくらませていきます。 そんな満月の夜におすすめなのが、 香りだけで心がほぐれる “柚子風呂”。 今回は...
未分類 12月に咲くサザンカ】紅葉より目を引いた庭の景色と、満開の理由
12月に入り、朝の空気がぐっと澄んできました。 例年なら紅葉が見頃を迎える時期ですが、今年は暖かい日が続いたこともあって、庭の紅葉はまだ色づきはじめたばかり。 そんな中で、思いがけず視線を奪ったのが サザンカ（山茶花） でした。 12月の庭...
未分類 心が疲れた日に。“息継ぎ”を取り戻すと気持ちが軽くなる理由
心が疲れてしんどいと感じる日に試してほしい“息継ぎ”の方法。呼吸が浅い・気持ちが重い・季節の変わり目に疲れやすい人に向けて、今日できる心の整え方を解説します。
未分類 🍂小雪のころ、ほうじ茶で整える冬支度
陽だまりの時間が短くなり、 朝の空気にほんのり冷たさが混じるころ── 暦の上では「小雪（しょうせつ）」と呼ばれる季節になります。 東洋医学では、この時期は「腎（じん）」のエネルギーが弱まりやすいといわれます。 腎は、生命の根を支える“あたた...
未分類 🌕【満月の夜に手放しと浄化を】私が実践している4つのスピリチュアル習慣
満月の夜。 それは「手放し」と「浄化」に最もふさわしい特別な時間。 新月が「願いを放つタイミング」だとしたら、 満月は「余分なものを手放し、感謝で満ちる時間」です🌕✨ 私はここ数年、満月の夜には必ず自分と空間を整える**“浄化ルーティン”*...
未分類 “波動が合う服”だけを着ると、人生が変わる？
朝起きて、なんとなく選んだ服が「今日の気分と違う…」って感じること、ありませんか？ 実はそれ、服の“波動”と自分のエネルギーが合ってないサインかもしれません。 服には波動がある、という感覚 服って、ただ着るだけのものじゃなくて、“エネルギー...
未分類 “好きな人にだけ好かれたい”人がやっていること
「いい人でいたい」「嫌われたくない」 そんな気持ち、誰だってありますよね。 でも、SNSや職場で“いい顔し続ける”ことに疲れていないですか？ それって実は、自分を薄めながら生きているサインかもしれません。 「誰からも好かれたい」は、自分を見...