れんこんの薬膳効果血の巡りや咳・痰にいい？！【相葉マナブ】

季節が暑い夏から、寒い冬に向かい乾燥の時期にはいります。

れんこんは肺を潤す食材のひとつです

薬膳では、血の巡りをよくし、喉の乾きや痛み、咳(空咳)、痰をやわらげてくれると言われています。

また胃の働きを改善して消化を助け、慢性的な下痢にも効果が期待されるようです。

生食では、喉の渇きや痛み、咳、痰

加熱をすると、胃腸の働きがよくなり下痢などお腹の不調

からだを潤し、お腹の調子を整えましょう