“言葉にしないストレス”が、一番キケンな理由

人に言えないストレス、ありませんか？

本音を押し込んで「まあ、いいか」で流したり、

感情を飲み込んで笑顔でやりすごしたり──

それって、大人として当たり前のことかもしれません。

でも実は、“言葉にできないストレス”こそが、一番危険。

なぜなら、言葉にしない感情は、

身体の中で“未処理データ”のように残り続けるから。

たとえばそれが、

・喉のつかえ

・呼吸の浅さ

・慢性的な疲れ

になって現れてくることもあります。

感情って、本当は「感じて、流して、手放す」もの。

言葉にできるとき、人はそこから“抜け出す”ことができます。

まずは誰かに話す。

難しければ、ノートに書いてみるだけでもOK。

ちゃんと“出口”を作ってあげてください。